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해봄의 5월 조물조물 공방 ! (몸 건강, 마음건강 !)

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작성자 늘봄 작성일19-05-29 17:22 조회2,724회 댓글0건

본문

해봄 5월의 조물조물 공방 프로그램 !

몸 건강, 마음 건강 !

 

 

- 마음의 건강 : 시짓기와 감상

- 몸의 건강 : 금연 클리닉 방문, 식습관(식단일지작성) 살펴보기

 

 

 

오글거리지만 감성을 표현하는게 좋아요 !

- 시 감상과 시 쓰기 - (05.13)

 

 

각자 마음에 드는 시를 골라 읽어 준 후,

어떤 부분이 마음에 와 닿았는지에 대한 친구들의 생각을 함께 나누었습니다

. (그 시를 선택한 이유, 그 시를 쓴 작가의 마음, 시의 상황 등)

 

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한 친구는 친구면접이라는 시가, 본인도 같은 경험이 있어서 공감이 되었다고 합니다.

 

어디 사니

형제는 어떻게 되니

부모님은 무슨 일 하시니

공부는 잘하니

친구가 가고 난 후 엄마가 친구에 대해 묻는다

사실대로 말하면 엄마가 탈락시킬 거고

거짓말 하자니 친구에게 미안하고

그냥 좋은 애에요라고 한 후 방으로 들어왔다

친구는 면접에 합격할 수 있을까

문턱 높은 우리집 문을 넘을 수 있을까

좋은 사람으로는 통하기 어려운

친구 면접

나는 몇 번이나 합격했을까

 

[출처] 청소년 성장 시집 / 나는 지금 꽃이다|

 

좋아하는 시를 공유한 뒤에는, 각자 시를 직접 지어보는 시간을 가졌습니다.

처음에는 2병에 걸린 것 같아요’, ‘오글거려요라고 말하며 웃던 친구들도,

어느새 집중하며 자신의 마음을 담아 시를 만들어 나갔습니다.

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친구들이 완성한 시, 함께 보실까요 ?

 

 

 

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직접 지은 시를 친구들 앞에서 낭독해보고, 함께 시에 대한 소감을 나누었습니다.

스스로 미처 생각하지 못했던 감정들과 표현을 알 수 있었고,

시에서 좋았던 부분들도 서로 칭찬해주며

 마음의 양식을 쌓은 시간이 되었습니다.

 

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저의 폐 나이가 33살이요? 제 폐가 78살이라고요?

- 상당보건소 금연클리닉 방문 - (05.20)

 

일산화탄소 측정, 소변검사, 폐 나이측정, 혈압검사로

현재 나의 건강 상태를 확인한 뒤 충격과 경악을 금치 못했습니다!

타르가 몸에 미치는 나쁜 영향에 대한 설명도 들었습니다.

 

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앞으로 누군가 나에게 담배를 권유하는 상황이 올때를 대비해, 거절하는 법도 배웠습니다.

선생님께 해봄 친구들이 가지고 있는 담배에 대한 고민도 털어놓았습니다.

 

 

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건강한 식습관을 만들어요 !

- 5대 영양소 공부 및 식단일지 작성하기 - (05.27)

 

 

우리가 평소에 잘 생각하지 못했던 영양소와 식단에 대해 공부하며

건강한 식습관에 대해 이야기해보는 시간을 가졌습니다.

 

 

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5대 영양소의 종류 및 기능을 설명하는 교육자료를 통해,

균형있는 식습관이 건강한 몸과 건강한 습관을 만든다는 것을 배웠습니다.

 

 

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식단일지 기록을 통해 내가 몇시에, 어떤 음식을, 어떤 감정으로 먹었는지, 먹기 전과

먹고 난 후는 어떤 감정인지. 배고픔의 정도는 어떤지 알아보았습니다.

 

 

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대부분 아침을 챙겨먹는 경우가 많이 없었고, 점심 급식이나 저녁에 한끼만 많이 먹는 것으로

대체하며, 균형있는 식단을 챙겨먹지 못함을 스스로 알게 되었습니다.

식습관을 어떻게 개선할 것인지 고민이 필요함을 이야기 하며

식단일지 프로그램을 마쳤습니다.

 

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